Diëten en pillen..................en mijn mening hierover

"Handboek voeding en beweging bij Lipoedeem en/of overgewicht".

Nu verkrijgbaar
voor € 17,95 (incl. verz.)  Bestelformulier Handboek  

Hoofdmenu:
Ziek zijn en werk
L.I.P.V.
Medische artikelen
De dokter en de WET  
Onbegrip van de  dokter 

Assertief naar de dokter   
Media activiteiten
Kaartjes - een knuffel  
Overgewicht 

FourXl.nl 
Spreuken
Zwemmen
Links  
Even voorstellen
Contact

uitslag enquête 2010/2011
uitslag enquête najaar 2009
uitslag enquête eind 2008
uitslag mini-enquête 2008

Naar www.FourXl.nl
=BETAALBARE
KLEDING IN
GROTE MATEN

     Diëten en pillen..................en mijn mening hierover

Hoewel ze werkelijk heel veel beloven, is het in de meeste gevallen zo:
alleen uw beurs wordt lichter.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan: diëten helpt voor 95% niet of slechts tijdelijk !
(ook de diëten die u worden voorgeschreven door therapeuten en artsen)

Ze duiken steeds weer op: nieuwe diëten, therapeuten, deskundigen en artsen die weer een nieuw dieet hebben uitgevonden (trouwens vaak zijn ze een bijna kopie van reeds bestaand dieet).
En ja, ze komen al gauw met voorbeelden van patiënten die 30 kilo ermee zijn afgevallen. Dat is nu juist het nare van die diëten. Het zijn meestal vormen van crashdiëten soms met aanvullende producten waar je veel geld voor moet uitgeven. Je valt er (tijdelijk) vanaf maar daarna komen de problemen pas.

Ik vraag me dus af af we niet gewoon moeten ophouden met lijnen al dan niet met behulp van pillen. Verdiep je in gezond eten. Probeer te eten naar wat je lichaam nodig heeft om te functioneren.
Let op etiketten, want de voedselproducenten willen ons vaak laten geloven dat iets gezond is, maar er zit toch vaak veel vet (verborgen) en/of suiker in. Dit geldt ook voor de zogenaamde light-producten. In magere vruchtenyoghurt zit bijvoorbeeld heel veel suiker.
Laten we ons bewust zijn van het feit dat er dikke- en dunne mensen behoren zijn. Dat maakt ons zo uniek. Laten we onszelf en een ander accepteren zoals hij of zij is. We zijn prima zoals we zijn. Laat duidelijk zijn dat wij mensen allemaal het recht hebben verschillend te zijn zonder hier negatief op te worden aangesproken, gediscrimineerd, genegeerd enz.

In de afgelopen jaren is mij vaak advies gevraagd over gezonde voeding. Wat is gezonde voeding en wat ik verstandig om te eten als je Lipoedeem hebt.
Speciaal voor Lipoedeempatiënten (en Lipoedeempatiënten met overgewicht), heb ik het een en ander op papier gezet.

Het is geworden het
"Handboek voeding en beweging bij Lipoedeem en/of overgewicht.
Hoe zit het met onze voeding?
En wat doen we aan beweging?

Het boek bevat ook een 25 pagina tellende voedingsmiddelenlijst met een calorieëntabel.
Naast het aantal calorieën zijn ook de koolhydraten, eiwitten en vetten aangegeven van al deze producten.

Wilt u in bezit komen van dit boek, Bestelformulier Handboek     Prijs € 17,95 (inclusief verz.)

Wat wordt er o.a. besproken in het handboek (114pagina's):

Voorwoord           
Inhoud               
Is er een dieet dat Lipoedeempatiënten slank maakt?   
Lipoedeem, Lymfoedeem, overgewicht en voeding    
Wat is gezonde voeding                                                                                      
Crashdiëten                                                                                                               
Bij Lipoedeem, kan er sprake zijn van een secondair Obesitas (dit hoef niet)             
Punten van aandacht en/of de moeite waard om te overdenken                                
Op gewicht blijven of iets gewicht verliezen                                                       
Wat hebben we gemiddeld dagelijks nodig                                                           
Schijf van vijf                                                                                                         
Voedselpiramide                                                                                                         
Leren 'spelen' met je voeding                                                                               
Zo zuiver mogelijk eten                                                                                  
E-nummers                                                                                                              
Hoe kun je zelf weten of berekenen hoeveel je verbrandt?                            
Is een zoutbeperkt dieet bij Lipoedeem en lymfoedeem zinvol?                           
Stofwisseling                                                                                                        
Tips voor het eten van groente en fruit                                                                
Voedseltabel met zicht op de calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten                         
De tussendoortjes                                                                                                
Voor je gelezen                                                                                                   
De boodschappen                                                                                       
Lipoedeem, Lymfoedeem en sporten                                                   
Stretchen                                                                                                          
De psychische kant van het verhaal                                                                    
Is er iets met onze genen? Of hebben we een bijzondere stofwisseling?       
Interessante (en geraadpleegde) sites, leuke boeken                                        
Tot slot                                                                                                        

Bijlage 1:  Vitamines                                                                                        
Bijlage 2: : boekbespreking Lazy Fitness, auteur: Tiny Fisscher    

---------------------------------------------------------------------------------------------

De NOV schrijft over de medicijnen tegen overgewicht die je bij de apotheek kunt kopen, "dat ze je hooguit 4 kilo per jaar doen afvallen in vergelijking met alleen een dieet volgen. Daarbij hebben ze kans op bijwerken. Ook kosten ze zo'n 40-80 euro per maand."
Met andere woorden, de pillen doen niet veel. Het meeste effect hebben ze op je beurs.
Verder schrijft de NOV (Nederlandse Obesitas Vereniging) ook dat de meeste diëten (95%) niet werken.

▲